Zayıflatan Çorba Tarifi, Nasıl Yapılır?

Zayıflatan Çorba Tarifi, Nasıl Yapılır?

Zayıflatan Çorba Tarifi İçin Malzemeler

  • Küçük boy lahananın yarısı
  • 2 yemek kaşığı yeşil mercimek
  • 2 adet orta boy kuru soğan
  • 3 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı salça, tercihen acı biber salçası
  • 2 adet yeşil ya da kırmızı biber
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı köri
  • 3 bardak su

Zayıflatan Çorba Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Zayıflatan Çorba Tarifi, Zayıflamak için beslenme düzeninizi tamamen değiştirmeniz gerekebilir. Yağ yakıcı özelliği olan taze sebzeler bu konuda en büyük destekçilerdir. Az kalorili doyurucu bir tabak sebze yemeği sindiriminizi kolaylaştıracağı için daha sağlıklı bir seçim olacaktır. Ayrıca sporcular için idealdir. Çorbalar da başlangıç yemeği olduğu için ana yemeği daha az tüketmenizi sağlarlar. Besin değerini karşılayan ve hızla yağ yakarak kilo vermenizi sağlayacak pratik zayıflatan çorba tarifi ideal bir diyet çorbası. İsminin diyet ile başlıyor olması lezzetini de tatsızlaştırmıyor. Aksine diyet yapmayan aile üyeleri de beğenerek yiyeceklerdir. Tadını da seveceğiniz zayıflatan çorba çorbası nasıl yapılır?

Zayıflatan Çorba Yapımı

1- Lahana ince ince kıyılır ve yıkanır

2- Soğan ve sarımsaklar yemeklik doğranır

3- Biber çekirdekleri ayıklanıp, yıkanır ve doğranır

4- Mercimek yıkanır, suyu süzülür

5- Tencereye zeytinyağı alınır

6- Soğan ve sarımsaklar kavrulur

7- Salça da kavrulmak için tencereye alınır

8- Kavrulmuş soğanlara lahana ve biberler eklenir 2 dk daha kavrulur

9- Mercimek, tuz, baharatlar ve su tencereye eklenip pişirilir

10- Mercimek yumuşadığı zaman zayıflatan çorba servise hazırdır.

11- Elinize sağlık.

Zayıflatan Çorba Tarifi Püf Noktası

Acının zayıflatma etkisi sebebiyle diyetisyenler bu çorbanın bol acılı tüketilmesini öneriyorlar.

Zayıflatan Çorba Tarifi Pişirme Önerisi

Acının zayıflatma etkisi sebebiyle diyetisyenler bu çorbanın bol acılı tüketilmesini öneriyorlar.

Zayıflatan Çorba Tarifi Servis Önerisi

Zayıflatan çorbayı yanında misket limonuyla servis edebilirsiniz.

Zayıflatan Çorba Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 1.50 g
  • Kaç Kalori : 25 cal
  • Yağ Oranı : 2.30 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 5 g
  • Lif İçeriği : 2.50 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0 g
  • Kolestrol İçeriği : 0 mg
  • Şeker Oranı : 0 g
 
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YORUM